Кальций – один из наиболее важных для здоровья человека микроэлементов. От него зависит крепость костей и зубов, работа сердечной и нервной систем.  Наш организм не вырабатывает минерал самостоятельно, а получает его только с пищей, хотя сывороточный уровень кальция (содержание в крови) постоянен и не зависит от изменений в рационе питания. Если вместе с пищей в организм поступает недостаточное количество кальция, потери компенсируются из костной ткани. Таким образом, дефицит кальция может привести...

Кальций - это один из самых важных минералов для нашего организма. Он помогает строить и поддерживает здоровье костей, участвует в сокращении мышц и регулирует работу сердца. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, аритмии и другим серьезным заболеваниям. Правильное питание является основным источником кальция для нашего организма, поэтому в этой статье мы рассмотрим продукты, которые богаты этим важным минералом. Молочные продукты - главный источник кальция для многих людей. Молоко, йогурт, сыры содержат высокое количество кальция, который легко усваивается организмом...

На консультациях часто спрашивают про кальций, и это оправданно. Мы ведь не хотим превратиться в злых и вечно раздраженных существ с редкими волосами, тусклой и шелушащейся кожей, кариесом на зубах и трясущимися руками и ногами? По мере необходимости кальций перемещается из костей в кровь, чтобы поддерживать постоянный баланс. Когда люди не употребляют достаточное количество кальция, он «берется» из костей, что ослабляет их. Результатом может быть остеопороз. Но проявления недостатка кальция не ограничиваются остеопорозом, переломами или «поломками» зубной эмали...

Кальций – один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, участвует в нервной системе, мышечных сокращениях и в функции крови. В этой статье я расскажу о пользе кальция для организма. Поэтому в данной статье хочу рассказать, какие продукты растительного происхождения наиболее богаты кальцием. ❗️❗️❗️ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ СТАТЬИ РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ ДЗЕН❗️❗️❗️ Вновь представлюсь. Меня зовут Бойков Вадим - я фитнес-тренер с международной...