Всем привет! Дефицит йода ВОЗ считает сегодня самой распространенной причиной проблем с щитовидной железой у взрослого населения и задержек умственного развития у детей. Но она также отмечает, что вопрос довольно легко решается питанием. Немного о йоде. Йод - это микроэлемент, являющийся важной составляющей частью гормонов щитовидной железы - Т3 и Т4. Как мы говорили в прошлом материале, эти гормоны отвечают за метаболическую активность клеток, участвуют в процессах роста, обеспечивают развитие органов - особенно мозга...

Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...

Здравствуйте! Сегодня поговорим о немного о продуктах, в которых содержится йод. Мы знаем, что йод - один из важнейших минералов, необходимых для поддержания здоровья щитовидной железы. Эта железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют метаболизм, рост и развитие организма. Недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая замедление обмена веществ, увеличение щитовидной железы (зоб), проблемы с сердечно-сосудистой системой и даже ментальной отсталости. Поэтому важно убедиться, что ваш рацион содержит достаточное количество йода...

Йод необходим для того, чтобы организм правильно усваивал энергию из пищи, а также для работы щитовидной железы. Ежедневно из питания необходимо получать достаточное количество йода. Без йода тело человека не сможет функционировать должным образом, получать энергию из пищи, поддерживать гормональный фон. Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 содержат в составе йод, они регулируют метаболизм в теле, при дефиците йода обменные процессы нарушаются. Каждый должен знать, в каких продуктах содержится йод, и употреблять их в пищу каждый день...