Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

Клетчатка представляет собой пищевые волокна. Они не перевариваются под воздействием ферментов, а расщепляются, в результате чего составляют основу для синтеза полезных, необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Норма клетчатки для здорового человека составляет около 20-30 г. Состав пищевых волокон отличается, от чего зависит их функциональность. Виды клетчатки Растворимая - создает питательную среду для микрофлоры кишечника. К данной группе относятся следующие виды пищевых волокон: 💠 Пектин (яблоки, цитрусовые, свекла, айва, абрикосы, слива)...