Добрый день! Сегодня поговорим о таком важном микроэлементе, как кальций. Разберемся, в каких продуктах содержится и для чего нужен. Роль Кальция: 1. Наверняка, даже многие дети знают, что кальций нужен для костей. Действительно, он необходим для построения костной ткани, в частности зубной эмали. Также необходим для здорового роста волос и ногтей 2. Влияет на свертывающую систему крови. И как следствие, способствует заживлению ран. 3. Сердце. Просто необходим для сердечной мышцы! Участвует в передаче импульсов, и как следствие улучшает работу сердца...

Со школьной скамьи мы знаем, что кальций очень нужен человеку, ведь он необходим для построения костной ткани. Вспоминая уроки биологии, с волнением отмечаем, что при употреблении пищи, бедной этим микроэлементом, при недостаточном поступлении его в организм, наше тело само восполнит запасы – вымоет кальций из костей. И даже школьнику не надо объяснять, что это негативно скажется на здоровье (вплоть до дегенеративных тканевых изменений). Так в каких же продуктах содержится Са? Что надо кушать, чтобы...