Йод необходим для поддержания здоровья щитовидной железы и нормального обмена веществ. В статье рассказываем, в каких продуктах содержится йод и какова суточная потребность для взрослого человека. Йод — важный элемент, который необходим для поддержания здоровья щитовидной железы, нормального обмена веществ и хорошего самочувствия. Рассказываем, в каких продуктах содержится йод, какова суточная потребность для детей и взрослых, к чему приводит йододефицит. Проконсультируйтесь с врачомМы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить...

Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...