Витамин D3 — один из самых важных витаминов для организма. Он помогает усваивать кальций и фосфор, поддерживает здоровье костей и зубов, участвует в работе иммунной системы и влияет на общее самочувствие. Чаще всего витамин D3 принимают зимой при нехватке солнца, но получить его можно не только из солнечного света, но и из некоторых продуктов питания. Витамин D бывает нескольких форм, но именно D3 считается наиболее полезной и легко усваиваемой. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, а также поступает в организм с пищей...

Витамин Д3 — один из двух наиболее известных вариантов витамина D, содержащийся в продуктах животного происхождения. Он ближе всего к витамину D, который синтезируется организмом под воздействием солнечного света, а потому очень важен для полноценной жизни. Долгое время врачи связывали его с усвоением кальция и здоровым ростом костей, но оказалось, что холекальциферол делает намного больше для организма человека.  Во-первых, он содержится в нашей нервной и иммунной системах, помогает в борьбе с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и различными формами рака...