Проснулись — а шея уже напряжена? Голова будто тяжёлая, плечи подняты вверх, а к вечеру появляется усталость, которую сложно объяснить. Многие даже не замечают, что проблема начинается не в позвоночнике. И не всегда в возрасте. Часто причина гораздо ближе. Сегодня большинство людей проводят несколько часов подряд с телефоном или за компьютером. Голова постепенно смещается вперёд. Мышцы шеи начинают работать практически без отдыха. Появляется хроническое напряжение. А дальше возникают знакомые симптомы:...

Проснулись — а шея уже болит. Не повернуть голову нормально, скованность, иногда боль отдаёт в затылок или плечо. Через час-другой немного отпускает. Многие думают: «продуло» или «неудобно спал». Иногда это так. Но если шея болит по утрам регулярно — почти каждый день — причина в другом. Во время сна шея долго находится в одном положении. Мышцы расслаблены, кровоснабжение замедлено, диски немного обезвожены после ночи. При наличии изменений в шейном отделе — даже небольших — утром это ощущается острее всего...