Ежедневный рацион питания должен быть сбалансированный и содержать все необходимые элементы. К примеру, незаменимые аминокислоты. Их особенностью является то, что они не синтезируются в организме человека, а попадают в него с пищей. В каких продуктах они содержатся? Валин - в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое Изолейцин - в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое. Лейцин - в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Таурин – это аминокислота, которую впервые получили как самостоятельное вещество из желчи быков и которая является очень важным для нашего организма биологически активным веществом. И вот почему. В нашем мозге таурин работает как нейромодулятор и нейротрансмиттер, поэтому от него во многом зависит состояние и функциональность нервной системы. Эта аминокислота также участвует в образовании желчи, разбавляя ее и делая более текучей...