Если вы рано встали или не спали всю ночь и вас сразу клонит в сон, то это нормально. Но бывают такие дни, когда вы думаете, что выспались, но всё равно хотите спать. За этим может скрываться недостаток важных веществ нужных организму или некоторые заболевания. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про 5 причин по которым так хочется спать и как от них можно избавиться. 1. Не занимаетесь физкультурой. Постоянно находиться дома и ничего не делать – это прямой путь к усталости и сонливости...

⚠️ Прочитайте это до того, как начнёте делать.Я не врач. Всё, что ниже, — разбор физиологии, а не медицинская рекомендация.Если у вас ишемическая болезнь сердца, стенокардия, вы перенесли инфаркт, у вас аритмия или сердечная недостаточность — интенсивная нагрузка сразу после плотной еды может быть опасна.​ В этом случае сначала спросите врача, а не статью. Лёгкая ходьба по комнате — почти всегда можно; приседания «в темпе» — нет, пока врач не разрешил.Немедленно к врачу, если после еды вы чувствуете:​...