Если вы рано встали или не спали всю ночь и вас сразу клонит в сон, то это нормально. Но бывают такие дни, когда вы думаете, что выспались, но всё равно хотите спать. За этим может скрываться недостаток важных веществ нужных организму или некоторые заболевания. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про 5 причин по которым так хочется спать и как от них можно избавиться. 1. Не занимаетесь физкультурой. Постоянно находиться дома и ничего не делать – это прямой путь к усталости и сонливости...

Знакомая картина: до еды ещё держался, а после обеда глаза сами закрываются, мысли вязнут, и хочется хотя бы на 15 минут выпасть из реальности. Часто это списывают только на «тяжёлую еду». На деле причин обычно несколько, и еда — лишь одна из них. ### Есть естественный дневной спад У человека в течение дня не ровная бодрость. Есть природный спад внимательности и активности примерно в ранние послеобеденные часы. Это связано с циркадными ритмами: даже если вы хорошо выспались, организм в это окно чуть сильнее склонен к дремоте...