Важный макроэлемент — железо — необходим не только беременным женщинам, которым его прописывают повсеместно. Процесс доставки кислорода к тканям организма регулируется именно гемоглобином, для которого необходимо железо. При нехватке этого вещества, в зависимости от его длительности, человек испытывает слабость и вялость, теряет волосы, ногти и память, становится очень бледным. Случаются частое сердцебиение, одышка, теряется возможность выдерживать малейшие физические нагрузки. Чтобы избежать таких состояний, нужно правильно питаться, это несложно...

Наверное все люди на планете хотят быть сильными и здоровыми. И как вы уже знаете для этого необходимо вести правильный образ жизни. В том числе нужно следить за своих рационом, ведь он должен содержать продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами. И одним из этих полезных микроэлементов является железо. Но чем полезно железо для человека? И в каких продуктах содержится железо? В этой статье Fubzacom постарается простым и понятным языком ответить на этот вопрос. Напомню что наш проект имеет свой YouTube канал, Яндекс дзен и официальный сайт Fubza...