Витамин B2 (Рибофлавин) – это водорастворимый витамин, участвующий в метаболизме белков, жиров и углеводов, и обеспечивающий клетки энергией. Разрушается от ультрафиолетовых лучей. Имеет желто-оранжевый цвет. Роль рибофлавина для организма человека Продукты, содержащие витамин B2 Так как рибофлавин растворяется в воде и быстро выводится из организма, его нужно постоянно восполнять. Суточная норма потребления рибофлавина для человека 2-3 мг. Витамин B2 содержится почти во всех продуктах. Наиболее...

Витамин B2 (рибофлавин) - calorizator Общая характеристика витамина В2 (рибофлавина); Пищевые источники витамина В2; Суточная потребность в витамине В2;

Витамин B2, также известный как рибофлавин, является важным питательным веществом, необходимым для поддержания здоровья организма. Он играет важную роль в многих процессах в теле, таких как: Хорошим источником витамина B2 являются следующие продукты: Рекомендуемая суточная доза витамина B2 для взрослых составляет около 1,3-1,6 миллиграммов в зависимости от пола и возраста...

Витамин B2, который также называют витамином молодости и красоты, считают одним из самых важных витаминов, необходимых людям для существования и гармоничного развития организма. Он помогает управлять биохимическими процессами, способствует преобразованию питательных веществ в энергию, ускоряет метаболизм, улучшает зрение, предотвращает умственную отсталость. О том, для чего еще нужен витамин B2, рассказали эксперты популярного греческого издания. Витамин B2, открытый биохимиком Казимежем Функом в 1912 году, представляет один из восьми витаминов B, входящих в группу жизненно важных веществ...