Магний и витамин B6 — это мощный дуэт, который часто употребляют в пищу вместе. Они усиливают действие друг друга и обеспечивают максимальную пользу для организма. Витамин B6 помогает магнию лучше всасываться в кишечнике и проникать в клетки. Без него часть магния просто выводится из организма, не успев подействовать. Вот лишь некоторые полезные эффекты комплексного действия магния и витамина В6: Магний и B6 совместно регулируют работу нервной системы. Они помогают справляться со стрессом, улучшать настроение и сон, уменьшают раздражительность и усталость...

Магний – важный минерал для организма. Он естественным образом присутствует во многих продуктах питания, добавляется в некоторые пищевые продукты, выпускается в виде пищевых добавок и входит в состав некоторых лекарств (например, антацидов и слабительных). Чем полезен для здоровья Магний способствует структурному развитию костей и необходим для синтеза ДНК, РНК и антиоксиданта глутатиона. Магний также играет роль в активном транспорте ионов кальция и калия через клеточные мембраны, процессе, который важен для проведения нервных импульсов, сокращения мышц и нормального сердечного ритма...