Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...

Глаза закрываются уже в 12 дня? Просыпаетесь уже уставшим и обессиленным? Отсутствует тонус и желание делать домашние дела? Будьте уверены, это не ваша лень. Это хроническая усталость. Хроническая усталость - это комплекс симптомов...