Сегодня мы поговорим о незаменимом элементе, который играет огромную роль в женском здоровье - о фолиевой кислоте, или витамине В9. Зачем нам нужна фолиевая кислота? Она участвует в производстве новых клеток, поддерживает иммунитет, влияет на работу нервной системы. А для будущих мам этот витамин просто незаменим - он помогает правильному формированию нервной трубки плода и снижает риск дефектов развития. Но как получить достаточно фолиевой кислоты? Конечно, можно принимать витаминные добавки по рекомендации врача...

Момент, когда вы узнаете, что вы беременны, меняет всю вашу жизнь. Слезы радости... Счастье... Волнение... И каждый шаг сейчас должен быть направлен на благополучие растущей внутри вас маленькой жизни. Пища, которую вы едите в такое время должна поддерживать не только ваше здоровье, но и вашего малыша. Фолиевая кислота является одним из самых важных питательных веществ, которые должны быть включены в рацион потенциальной мамы. В то время как вы сделаете выбор в пользу добавок, помните и о естественных источниках фолиевой кислоты...