Всем привет! Фолиевая кислота, также известная как витамин В9, важна не только для нервной системы - она является ответственным участником внутриутробного развития человека и в дальнейшем регулирует важнейшие жизненные процессы организма. Если фолатов в рационе не хватает, то последствия могут оказаться довольно серьезными - это и хроническая усталость, и воспаления полости рта, и проблемы с сердцем, работой мозга и плотностью костной ткани. Особенно это опасно для формирующегося организма, но и взрослым людям стоит иметь в виду, что за источниками витамина В9 в рационе нужно строго следить...

Витамин В9 - для чего он нужен организму Витамин В9 или как его еще называют фолиевая кислота способствует выработке энергии в организме. Имеет важное значение для создания клеток в некоторых органах. Помогает формированию костного мозга и нервной системы плода в утробе матери. Является прекрасным антиоксидантом, улучшает эмоциональное состояние, помогает бороться с депрессией. Выводит из организма токсины и шлаки. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Снижает риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний...