Врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков рассказал, в каком положении лучше всего отдыхать ночью и что обычно мешает по-настоящему высыпаться. Многие считают, что спать на левом боку вредно: якобы это вызывает ночные кошмары и частые пробуждения. Однако с научной точки зрения это не так.По словам Максима Панкова, причины беспокойных снов обычно другие: стресс, хроническое недосыпание, тревожность и депрессия. Поза, в которой человек спит, на появление кошмаров, как правило, не влияет...