Прежде всего необходимо выбрать подходящий матрас, ведь одно без другого существовать не может, указал специалист. Матрас должен быть не слишком мягкий, но и не слишком жёсткий, выбирать его необходимо по своему ощущению, сейчас во многих крупных магазинах мебели и ортопедических товаров доступна возможность испробовать матрас перед покупкой, полежав на нём. Когда подходящий матрас куплен, уже можно задаться вопросом, в какой позе всё-таки правильнее всего спать. Для начала определимся, в каких позах и почему спать точно не нужно, поскольку существуют опасные позы для сна...

Невролог и мануальный терапевт Сергей Чеблуков сообщил, что выбор правильной позы для сна имеет большое значение, особенно с учетом того, что человек проводит треть жизни за ночным отдыхом. Специалист объяснил, в каких позах предпочтительно спать и на какие вещи стоит обратить внимание, чтобы улучшить качество отдыха. По его словам, важно подобрать правильный матрас, который не должен быть ни слишком мягким, ни слишком жестким. Врач посоветовала перед покупкой в магазине попробовать полежать на одном из них и прислушаться к телу...