Всем привет! Давно не заходила у нас речь об антиоксидантах. Наверно, с самого весеннего поста про чернику. Задача внешних (пищевых) антиоксидантов - поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную - антиоксидантную защиту. И одно из таких классных веществ - витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах - токоферолы и токотриенолы. Польза его заключается в том, что он помогает телу справляться с чрезмерной нагрузкой и разными нештатными ситуациями: уменьшает симптомы...

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который встречается в природе в нескольких химических формах. Зачем он нужен, в каких дозах его принимать и в каких продуктах содержится, рассказала «Вечерней Москве» врач-терапевт «Клиники Фомина» Анна Симбирцева. Где содержится витамин Е Лучшие источники витамина Е: Чтобы витамин Е хорошо усваивался, необходимо есть его одновременно с жирами. Поэтому один из наилучших вариантов — это салат со свежими овощами (или некоторым количеством термически обработанных,...