Многих интересует вопрос, как компенсировать дефицит витамина Д, в каких продуктах содержится вещество. Источники элемента - продукты и солнечный свет.

ОW редакция Когда речь заходит о том, чтобы употреблять больше витамина D, недостаточно просто есть овощи. Оказывается, единственный овощ, который содержит этот витамин, полезный для здоровья костей и иммунной системы, – это гриб! И, что самое забавное, это, на самом деле гриб – это даже не овощ. Из этой статьи вы узнаете, почему витамин D так важен и как включить грибы в сбалансированный рацион, чтобы повысить его уровень в организме. Витамин D – один из многих важнейших витаминов, необходимых для правильной работы организма и хорошего самочувствия...