Всем привет! Для здоровья и красивого внешнего вида нам нужны не только витамины, но и минералы. К сожалению, многие недооценивают всю их важность для хорошего самочувствия и энергии. Сегодня решил немного поговорить о роли минералов для нашего здоровья и более подробно остановиться на важном микроэлементе - цинке. Зачем человеку нужны минералы? Минеральные соединения в нашем организме присутствуют в виде солей, которые мы получаем из воды и пищи. Они играют важные роли для нашего здоровья и хорошего самочувствия...
Цинк — микроэлемент, который необходим для здоровья организма. Он синтезирует более трехсот ферментов, принимает участие в мозговой деятельности, в метаболизме и пищеварении. Является профилактикой сердечно-сосудистых болезней, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение. Недостаток цинка может привести к регулярным простудам, к ломкости ногтей, причиной потери волос, состоянию раздражения. Самостоятельно организм не может синтезировать элемент, поэтому так важно включать в рацион продукты богатые цинком...