Среди одних из главных микроэлементов для организма — кальций. Он принимает активное участие в формировании скелета. Многие знают, что его много в молочной продукции, но что делать, если у человека непереносимость, где в этом случае искать элемент? Роль элемента в организме Давно доказано, что от количества кальция в организме зависит качество зубов, ногтей и костей. Он контролирует работу системы, помогает человеку быть сильным, выносливым. Без витамина Д, микроэлемент плохо усваивается, поскольку именно он направляет его в необходимые места организма...

Здоровье костей — это не только кальций, но и целый комплекс витаминов и минералов. Правильно подобранные овощи и фрукты играют в этом огромную роль. Ключевые питательные вещества для костей: Кальций: основной строительный материал костей. Магний: помогает усваивать кальций. Калий: нейтрализует кислоты, выводящие кальций из организма. Витамин K: направляет кальций в кости и способствует выработке белка остеокальцина. Витамин C: необходим для производства коллагена — белковой основы, на которой откладываются минералы...