Если знать, в каких продуктах содержится витамин B, то можно обеспечить свой организм необходимым количеством через питание, не прибегая к использованию синтетических форм в витаминных добавках и комплексах...

Сейчас идет вторая половина января, в организме заканчивается запас витаминов, поэтому люди начинают чаще болеть. В магазинах много овощей и фруктов, но большинство из них уже лишились полезных свойств. Расскажем, какие овощи сохраняют запас витаминов даже в середине зимы. В январе можно найти в магазинах и на рынках овощи и зелень, которых вполне достаточно для приготовления вкусных блюд и поддержания иммунитета. Главный продукт января – это капуста в разных видах: белокочанная, краснокочанная, брюссельская и цветная, утверждают эксперты Роспотребнадзора на сайте здоровое-питание...