5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости! 🍃 Фисташки — В 1 чашке содержится 132 мг. кальция. — Хороши еще тем, что легко усваиваются и содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма 🍃 Кешью — Кальция в 100 гр. продукта содержится примерно 37 мг. — Много белка, витаминов, минералов и полезных жиров 🍃 Грецкие орехи — Кальция 98 мг. на 100 гр. — Являются важным источником питательных веществ. — Содержат калий и магний, которых немного в других продуктах 🍃 Фундук — В 100 гр. содержится около 114 мг. кальция. — Важный источник растительного белка, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов 🍃 Миндаль — Является чемпионом по содержанию этого полезного для здоровья костей элемента. — 264 мг. на 100 гр А Вам нравиться кедровый орех❓ #здоровье #полезное #советы #орехи 🔀 Делитесь нашим telegram каналом! https://dzen.ru/id/656cff417bfaf516af60984b Оцените пост 👍 / 👎