Быстро поднять гемоглобин в крови Вы можете благодаря нашему списку, состоящему всего из 5 супер продуктов, которые содержат максимальное количество железа. Узнайте, какие продукты помогут в кратчайшие сроки повысить гемоглобин в крови... Источник: онлайн-журнал "о Женском" Чем грозит кислородное голодание? Низкий гемоглобин — это кислородное голодание клеток, тканей и органов. Если в организме не хватает железа, то страдает в первую очередь сердечно-сосудистая система, ЖКТ, органы дыхания и нервная система...

Возможно, вы обожаете орехи и задаетесь вопросом, можно ли также получить из них важные питательные вещества? Обычно мясо, морепродукты и зеленые овощи являются богатыми источниками железа, но орехи также могут помочь вам удовлетворить вашу ежедневную потребность в этом минерале. Давайте рассмотрим, сколько железа содержится в ваших любимых перекусках. Вашему организму требуется железо для создания гемоглобина. Железо также поддерживает обмен веществ и необходимо для нормальной клеточной активности, роста и развития, синтеза соединительных тканей и определенных гормонов...