Многие до сих пор верят, что йод можно втереть, нарисовав йодовую сетку. Но так он в организм не попадет, а вот продукты, такие как рыба или сыр, помогут там, где это необходимо. Йод один из тридцати самых важных микроэлементов. Более 65% гормонов щитовидной железы состоят именно из него. При этом далеко не все знают о множестве продуктов, в которых он содержится. – Я стараюсь покупать, но хотелось бы, чтобы больше был выбор продуктов с маркировкой, что там есть йод.– Я периодически покупаю эти продукты...

Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]....