Привет, Друзья! Наверняка Вы задавались вопросом, а в какое время суток лучше заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок. Кто-то говорит, что заниматься лучше утром, а кто-то – вечером. Кто-то даже утверждает, что нагружать себя тренировками надо прямо перед сном. А как же правильно? Когда надо начинать заниматься? С точки зрения суточных биоритмов, лучшее время для спорта – в промежутках между 7-9 и 17-19 часами. Вы наверняка знаете, что условно все люди делятся на две группы – жаворонки и совы...

Утро, день или вечер? Когда лучше заниматься спортом, чтобы получить максимальный эффект от тренировок? Расскажем про оптимальные часы для занятий спортом. Утро или вечер — когда же лучше всего тренироваться? Этот вопрос волнует многих, ведь от правильного выбора времени зависит не только эффективность тренировок, но и твое самочувствие. Давай поговорим о том, есть ли лучшее время заниматься спортом, разберемся, какие преимущества таит в себе каждый из временных отрезков. А заодно напомним о значимости...