Каждый понедельник — начало новой странички в жизни. ⠀ 🙌🏼 Именно с этого дня мы даем себе обещание начать тренироваться — но так и не доходим до зала. ⠀ А потом, на протяжении недели, находим и другие «серьезные» причины, с которыми занятия откладываются на следующий день 🥲 ⠀ Сегодня мы подготовили «волшебные пинки» для тебя против твоих отговорок. ⠀ Итак, ТОП-10 неопровержимых аргументов, почему сегодня — лучший день, чтобы покорить Ист Вест Студию. ⠀ Запоминай и повторяй, каждый раз: ⠀ 💫 Когда устал и нет сил ⠀ «Короткая тренировка лучше, чем ее отсутствие»...

Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...