Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...

Привет, Друзья! Наверняка Вы задавались вопросом, а в какое время суток лучше заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок. Кто-то говорит, что заниматься лучше утром, а кто-то – вечером. Кто-то даже утверждает, что нагружать себя тренировками надо прямо перед сном. А как же правильно? Когда надо начинать заниматься? С точки зрения суточных биоритмов, лучшее время для спорта – в промежутках между 7-9 и 17-19 часами. Вы наверняка знаете, что условно все люди делятся на две группы – жаворонки и совы...