Чувство, будто сердце «выскакивает» из груди, замирает или начинает бешено колотиться без причины — знакомо многим. Диагноз «аритмия» часто звучит как приговор к спокойной жизни: никакого спорта, никаких волнений, только таблетки. Но современная кардиология смотрит на это иначе. Десятки исследований по всему миру доказали: правильное движение и... дыхание могут стать вашими главными союзниками. Они не заменят врача, но способны творить чудеса там, где бессильны лекарства. Важно: прежде чем пробовать что-либо из этой статьи, уточните у лечащего врача...

Клиентка Мария, 31 год, менеджер проектов. Сидит на важном совещании, презентует годовой план. И вдруг. Будто кто-то включил внутри барабан. Сердце бьётся так, что кажется, все в переговорной это слышат. Ладони мокрые, во рту пересохло, а мысль одна: «Сейчас потеряю сознание прямо при всех». Звучит знакомо? За 12 лет практики я видела сотни таких историй. Тревога не предупреждает — она накрывает внезапно. На работе, в метро, дома за завтраком. И первое, что начинает сходить с ума — сердце. Почему...