⚡Ты просыпаешься с тяжестью в животе, как будто там камень.  ⚡После еды — вздутие, спазмы, и эта ноющая боль, которая не дает сосредоточиться. ⚡Кажется, что любая еда превращается в испытание, а про иммунитет и говорить нечего — ты цепляешь каждую инфекцию.  🧐Знаешь, почему так?   Твой тонкий кишечник — это не просто «труба» для переваривания пищи. Это главный штаб иммунитета, где живут 80% твоих защитных клеток!   ✔ Если кишечник воспален (как у тебя) — иммунитет не работает.   ✔ Если слизистая повреждена — вирусы и бактерии атакуют без препятствий...

У меня долгое время было одно и то же ощущение: еда в животе как будто “зависает”. Не боль, не рези, не прямое недомогание — просто тяжесть, как будто внутри лежит камень. Я сначала думала: ну, поела чуть больше обычного. Или съела что-то неподходящее. Но потом начала замечать: тяжесть появляется даже после «здорового» приёма пищи. Овощи, рыба, крупа — ничего жирного или жареного, но всё равно живот становится тугим и неподвижным. И вот тогда я задумалась: а может, это вообще не про объём еды? А...