Ах, это плато… То самое замирание веса на одной-единственной цифре. Это знакомо любому, кто хоть раз пытался сбросить несколько килограммов. И это, пожалуй, один из самых обидных и демотивирующих этапов на всём пути. Ты перестаёшь видеть результат, теряешь энтузиазм, и в голове начинают крутиться предательские мысли: «Что я делаю не так? Может, мой организм просто неисправим?» Но прежде чем паниковать или бросать всё, давайте поговорим. Откуда берётся это плато, какие причины бывают самыми коварными, и что делать, если стрелка весов неделю за неделей не двигается с места...