Уровень спортивного мастерства в различных видах спорта во многом определяет гибкость. Недостаточность гибкости усложняет и замедляет процесс усвоения двигательных навыков, ограничивая проявления силы, скоростных и координационных способностей, снижает экономичность, повышая вероятность возникновения травм двигательного аппарата спортсменов. Трудно переоценить значения гибкости для человека вообще, и для спортсмена в частности. Мы представляем наиболее полную программу развития гибкости, составленную магистром международного университета Флориды, США, тренера Макла Дж...

Подписывайтесь на мой телеграмм канал, там много полезного о спорте и питании! Ссылка на канал: https://t.me/sportlivekach Спорт и фитнес – это не только сила и выносливость, но и гибкость тела. Растяжка, как важная часть тренировок, не только помогает предотвратить травмы, но и способствует общему физическому благополучию. Давайте разберемся, почему гибкость столь существенна и как развивать её на практике. Развиваем гибкость: эффективные методы.Растяжка – это не просто про натягивание. Существует несколько методов, которые могут помочь развить гибкость...