Правильное питание. Основные правила здорового питания на КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Правильное питание: что это и почему оно так важно для здоровья.
Здоровье и хорошее самочувствие во многом зависят от того, что мы едим. Правильное питание - это не просто диета или временные ограничения, а образ жизни, основанный на сбалансированности, разнообразии и уверенности. Оно помогает поддерживать здоровье, энергию, красоту и долголетие. Что такое правильное питание? Правильное питание - это рацион, в котором оптимально сбалансированны все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и вода. Такой режим обеспечивает нормальную работу всех систем и органов, укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний...
В чем заключается суть правильного питания ?
Правильное питание — это, в первую очередь, полезное питание. От того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.