Беременность — единственный период в жизни женщины, когда потребность в железе увеличивается настолько резко, что покрыть её одной диетой удаётся далеко не всем. При этом бесконтрольный приём высоких доз тоже не считается безопасной стратегией. Разберём, что говорят исследования и клинические рекомендации, а не общие фразы вида «железо полезно для крови». За время вынашивания ребёнка организм женщины проходит через серьёзную гемодинамическую перестройку. Общий объём крови увеличивается примерно на 50%, а масса эритроцитов — на 25%. Каждая новая клетка крови должна быть насыщена гемоглобином, а гемоглобин без железа не образуется...

Железо – важнейший минерал, необходимый во время беременности. Нужно знать, как насытить им свое тело и организм развивающегося ребенка. Хотя беременные часто слышат о важности железа во время беременности, но задумывались ли будущие мамы, почему этот минерал так важен и как убедиться, что будущая мать получает его в достаточном количестве? Зачем нужно железо Чтобы понять роль железа, нужно вспомнить биологию и химию из курса школы. Человеческое тело использует железо для производства гемоглобина - вещества в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород по всему телу...