Жизнь — явление не только земное, но и космическое, и ритмы космоса сопряжены с ритмами жизни. Об этих циклах и процессах и рассказывает биоритмология. Эта дисциплина посвящена проблемам, все больше и больше привлекающим внимание и профессиональных ученых, и людей, просто интересующихся достижениями естествознания. Мощные импульсы для своего развития биоритмология получает от космической биологии и медицины. Первые же полеты человека по околоземной орбите показали, что для освоения космоса необходима разработка оптимальных режимов труда и отдыха космонавтов...

Кто нам подсказывает, когда нужно вставать с постели, в какое время лучше поесть, в котором часу лечь спать? Правильно, наши внутренние часы, или биологические ритмы. И чтобы мы чувствовали себя хорошо, они должны работать исправно. Как и положено часам. Разбираемся, как биоритмы влияют на здоровье человека и почему осенью выше вероятность нарушений циркадных ритмов. Часы в нашем организме не одни. Их как минимум четыре: Наиболее важную роль в настройке внутренних часов играет циркадная система...