Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Кто мы такие, чтобы с ним спорить? И чем нам это обернется. Обсудили с экспертом. Что такое Факторы риска Как офисная жизнь вредит здоровью К чему приводит малоподвижный образ жизни Нарушение равновесия Сколько нагрузки нужно каждый день Что это такое Интересно, что космическая медицина занимается вопросами гиподинамии и малоподвижности человека с 60-х годов прошлого века. Повсеместный локдаун создал предпосылки для новой волны исследований...

Что такое гиподинамия и в чём её опасность Фото: freepik.com Гиподинамия — это патологическое состояние, при котором человек испытывает хронический дефицит физической активности. Исследования показывают, что при сидении более восьми часов в сутки риск преждевременной смерти увеличивается на 15%. Дефицит движения нарушает метаболизм, ухудшает работу внутренних органов, приводит к хроническим воспалительным процессам и ускоренному старению тканей. Отсутствие физической активности напрямую связано с повышением риска серьёзных заболеваний, в том числе смертельно опасных...