Тренер сел на лицо во время выполнения упражнений))
СМЕШНО ДО СЛЁЗ, А ЗА УЧАСТНИКОВ ПОЧЕМУ-ТО СТЫДНО
Впереди подборка, где удивительные умения соседствуют с забавными особенностями характера. Будет на что посмотреть, над чем посмеяться и чему искренне удивиться. Интересные факты, как всегда, в конце. Прижмись спиной к стене и скользи вниз, поднимаясь на носки
Прижмись спиной к стене, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Скользи вниз до параллели бёдер, задерживайся на пять секунд, затем поднимайся и в верхней точке поднимись на носки, удерживая равновесие ещё три секунды. Выполняй 15 раз в медленном темпе, спину не отрывай от стены...