О том, как получить максимум пользы из вишни и чем она может помочь организму, рассказала Юлия Анатольевна Пигарева ⤵️ ⠀ Вишня славится тем, что в ней представлен широкий список витаминов и минералов. Особенно много в этих ягодах витамина А и С. 100 грамм вишни обеспечат около 20% суточной потребности в витамине А и 17% в витамине С. Большое количество флавоноидов обеспечивают лучшую усвояемость витамина С, а значит и пользу для нашего иммунитета, кожи, волос и суставов. ⠀ Кислый вкус ягоде придают разнообразные органические кислоты...

Вишня и черешня – фрукты-близнецы. Растения отличаются. А вот фрукты похожи. Поэтому в этой статье напишу и о том и о другом. Надеюсь читая эту статью, вы уже приступили к лакомству, о котором идёт речь. Поэтому что это не только вкусно, но и полезно. Вишня – содержит 10-13 % сахаров, клетчатку (около 1,6 %), белки (0,8-1 %). Больше всего витаминов: А (+ бета-каротины – предшественник витамина А) и С. Заметное количество B1, B5, B9, E. Среди минералов наибольший интерес представляет калий – 170-260 мг/100 г...