На пилатес можно начать ходить с любой физподготовкой. Понравится всем. Хочется усилить пластичность, стать сильнее, развить дыхание, поработать над осознанностью? Добро пожаловать на тренировки по пилатесу. Какую пользу приносят занятия пилатесом Нужно обязательно отметить антистрессовый эффект пилатеса. Итак, например, мы попали в стрессовую обстановку. И тело требует выбрать: бежать или бить. В это время учащается биение сердца, усиленно выделяется кортизол, образуется много адреналина, переваривание пищи замедляется. Хронический стресс губит пищеварительную систему, формирует психические расстройства, нарушает эмоциональный фон...

Авторская система тренировок пилатес уже давно превратилась в популярное фитнес-направление. Ранее пилатес использовался для реабилитации пациентов с травмами позвоночника, но сегодня система считается отличным способов улучшить гибкость и обрести стройность. Записаться на пилатес можно в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас работают лучшие тренеры в Москве, для которых ваше здоровье и безопасность в приоритете. Особенности пилатеса В системе пилатес используются не только упражнения с собственным весом, но также с вспомогательным инвентарем и тренажерами...