Курага является лидером по содержанию множества полезных организму микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, рассказала врач-эндокринолог Елена Сюракшина. Калий и магний в сухофрукте поддерживают нормальную работу сердца и уменьшают риск мышечных судорог. Эти же элементы способствуют профилактике гипертонии. «Сухофрукт часто рекомендуют есть после инфарктов и инсультов — для восстановления организма», — пояснила Сюракшина. Курага богата клетчаткой, которая нормализует работу ЖКТ, очищает печень и улучшает кровообращения в органах малого таза...

Польза и вред кураги – тема, которая весной волнует тех, кто соблюдает пост, и кто следит за своим здоровьем. Но все же стоит разобраться, чем именно полезна курага и как ее есть, чтобы сохранить «здоровый» потенциал этого популярнейшего сухофрукта. Прежде чем рассказать о кураге, её пользе и вреде, о способах приготовления, вспомним о свежих абрикосах. Польза и вред свежих абрикосов, будущей кураги Абрикосы богаты витамином С, А, калием, клетчаткой и другими питательными веществами. Диетологи считают его относительно низкокалорийным фруктом, ведь он содержит 44 ккал на каждые 100 г...