Интервальное голодание — это не диета в классическом понимании, а скорее схема питания, которая чередует периоды приема пищи и периоды воздержания от нее. Это одна из самых популярных тенденций в мире здоровья и фитнеса, поддерживаемая многочисленными научными исследованиями. Давайте разберемся, в чем его польза и как правильно его применять. Что такое интервальное голодание? Суть интервального голодания заключается в цикличности: вы периодически едите и периодически голодаете. Речь идет не о том, что есть, а о том, когда есть...

С наступление весны многие россияне пытаются похудеть используя разные для этого способы. В частности, некоторые прибегают к интервальному голоданию, но так ли оно безопасно. Нутрициолог Наталья Тюрькина рекомендует прерывистое питание по типу 16/8. URA.RU подготовило материал, чтобы рассказать, в чем польза и вред такого похудения. Что такое интервальное голодание Интервальное голодание (или фастинг) — способ похудения, заключающийся в чередовании периодов голодания и приема пищи. Интервал голодания может быть разным...