Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости. Состав и калорийность Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт,...

Полифенолы в составе чернослива положительно влияют на сердце. Кандидат медицинских наук, спортивный врач Александра Пурига рассказала о пользе чернослива для женского здоровья. По словам специалиста, регулярное употребление чернослива связано с долголетием. Всего 50 граммов этого продукта ежедневно укрепляет кости, поддерживая их минеральную плотность. «У женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может увеличить риск ослабления костей и привести к переломам. Включение чернослива в рацион...