Если витамин D регулирует тысячи генов, то его дефицит — это не просто «не хватает солнца». Это состояние, которое может влиять на многие системы организма. Иммунитет. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекционных заболеваний, аллергий и аутоиммунных состояний. Одно из исследований показало, что приём витамина D в течение пяти лет снижал риск развития аутоиммунных заболеваний. Аллергии. У детей низкий уровень витамина D связывают с более высоким риском развития атопического дерматита...

Витамин Д считают чуть ли не волшебной палочкой при многих диагнозах. Но самое страшное, что вы можете сделать, это начать принимать Д3 самостоятельно в больших дозировках. В этой статье я расскажу, почему это так, а также о том, что нужно проверить перед тем, как начать пить витамин Д. Какой витамин Д нам подходит? Существует две разновидности витамина Д – Д2 и Д3. Витамин Д2, или эргокальциферол, имеет растительное происхождение и не подходит для организма человека, хотя веганы настаивают на обратном...