Он позволяет предотвратить серьезные заболевания, такие как рахит или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также витамин D укрепляет иммунитет, борется с артритом и артрозом, снижает риск онкологических заболеваний и нормализует свертываемость крови. Список его благотворных эффектов можно продолжать бесконечно, ведь особенно важен этот витамин в регионах с плохой экологией и недостатком солнечного света. Помимо этого, витамин D жизненно необходим для усвоения фосфора и кальция - важнейших минералов, отвечающих за здоровье костей и зубов...

Витамин Д считают чуть ли не волшебной палочкой при многих диагнозах. Но самое страшное, что вы можете сделать, это начать принимать Д3 самостоятельно в больших дозировках. В этой статье я расскажу, почему это так, а также о том, что нужно проверить перед тем, как начать пить витамин Д. Какой витамин Д нам подходит? Существует две разновидности витамина Д – Д2 и Д3. Витамин Д2, или эргокальциферол, имеет растительное происхождение и не подходит для организма человека, хотя веганы настаивают на обратном...