Мне почти 40 и к своим «преклонным» годам я поняла, что диеты а-ля два яйца и половинка грейпфрута в день это плохая идея - быстро срываешься и потом наедаешь еще больше от стресса и севшего метаболизма...

Всем привет! Хотите похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Если вы впервые столкнулись с калориями в еде и полны желания воспользоваться одним из самых действенных способов похудеть, вам необходимо знать основные факты о калориях. ✅В целях похудения под калориями понимают количество энергии, которое поступило в организм с едой. У каждого продукта содержание калорий свое. Оно зависит от содержания белков, жиров и углеводов (БЖУ) в продукте...