Каждый день все мы кушаем и пьём. Но, думаю, большинство не знает какова суточная норма калорий для человека и не задумывается о том, сколько той или иной еды нужно съедать в день, чтобы организм был в норме. Суточная норма калорий зависит от активности человека, но в среднем это 2000 калорий. Я хочу показать как выглядит суточная норма калорий для человека в виде разных продуктов. Но перед этим узнаем: что же такое калория и что будет, если съесть больше или меньше суточной нормы. Калория – это единица тепла, которая способна нагреть 1 грамм воды на 1 градус Цельсия...

Когда речь заходит о питании и энергии, мы часто сталкиваемся с такими понятиями, как "калории" и "килокалории". На упаковках продуктов, в фитнес-программах и диетах обычно упоминаются именно килокалории. Однако, многие задаются вопросом: в чём разница между этими понятиями и как правильно их понимать? Калория — это единица измерения энергии. Изначально этот термин был введён для обозначения количества тепла, необходимого для нагрева одного грамма воды на один градус Цельсия при стандартных условиях...