Если вы внимательно следите за своим здоровьем и придерживаетесь принципов правильного питания, то наверняка обходите стороной полки с высококалорийными продуктами в супермаркете. Однако стоит проверить, являются ли полезными и не жирными те продукты, что лежат у вас в корзине. Дарья Василенко, абсолютная чемпионка по фитнес-бикини в России, амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food, рассказывает о калорийности излюбленных компонентов диетических рационов. «Диетические» хлебцы Злаковые, рисовые или кукурузные хлебцы кажутся совсем безобидными, но на деле всё не так просто...

Иногда полезный на первый взгляд перекус или случайно купленные в спешке продукты рушат все планы худеющих. Вес из-за них долго не уходит, а иногда даже нарастает. Вот еда, от которой на диете желательно отказаться вообще или предельно ограничить. Орехи и семечки Кладезь полезных веществ, очень вкусный продукт. Все преимущества орехов портит одно свойство — они чрезвычайно калорийные и содержат до 70% жиров. В 100 г. арахиса, подсолнечника и фундука — около 570 ккал, кешью и макадамия еще тяжелее...