Кальций - важнейший минерал, обеспечивающий прочность костей и зубов, но его роль в организме гораздо шире. Он поддерживает иммунитет, сосуды, нервную систему и усваивает важные витамины и минералы. Узнайте, как правильно употреблять кальций и с какими компонентами он взаимодействует, чтобы обеспечить максимальное благополучие для вашего организма. Оптимальная норма кальция и источники его получения Кальций можно получать из разнообразных продуктов: молочных продуктов, зелени, орехов, семечек и других...

Помимо витаминов D и K, кальций (Ca) также играет важную роль в поддержании качества костной ткани у детей и взрослых. Пожилым людям нередко назначают Ca для профилактики остеопороза и переломов, а также для замедления естественного снижения минеральной плотности костной ткани (МПКТ). Кроме того, приём добавок кальция детьми и подростками в период формирования пиковой костной массы положительно влияет на процесс её прироста. По этой причине назначение Ca в детском возрасте, особенно в контексте возможной...