Что значит «сон во сне» и почему он важен для отдыха? Сегодня говорим о феномене двойного сна и качестве ночного восстановления. Ты можешь спать восемь часов и проснуться разбитым. А можешь спать всего три часа и встать с ощущением, будто неделю отдыхал у моря. Разница не всегда в количестве часов. Чаще всего в том, что именно происходило в твоих снах. По данным исследованиям Sleep Foundation (2025), люди, которые просыпаются из снов с ярким сюжетом, чаще чувствуют себя более отдохнувшими, даже если спали мало...

Чаще всего мы забываем то, что нам снилось ещё 10 минут назад, а когда помним, то это или какие-то фрагменты сна, или кошмары. Но почему нам вообще снятся сны и что они значат? Разберёмся в этой статье! Сон - это забытый язык человечества. Сцены, образы содержащиеся там, полны скрытого смысла, нужно только его понять. Через сон наше подсознание пытается указать нам на наши ошибки, проблемы, а так же успехи. Они дают нам понять как действовать и чего делать нельзя. Некоторые люди думают, что они...