Почему утром ты чувствуешь себя усталым? Причины и решения проблемы ⭐️🛌 Часто бывает, что даже после полноценного сна человек просыпается совершенно истощённым и лишенным сил. Утренняя усталость — это больше, чем простое нежелание вставать с кровати, это тревожный знак от твоего тела. Основные причины такой усталости включают недостаток важных микроэлементов и хронические факторы стресса. Вот несколько реальных факторов, вызывающих утреннюю слабость, и быстрые шаги, чтобы справиться с ними: ...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...