Утром встал — уже устал. Почему утром нет сил и как с этим справиться. Утренняя усталость — распространённое состояние, которое может указывать на более серьёзные проблемы со здоровьем. Если чувство разбитости сохраняется ежедневно и мешает повседневной жизни, важно проконсультироваться с врачом. Эндокринолог и невролог способны выявить возможные причины такого состояния и назначить необходимое обследование. Одной из главных причин утренней усталости является недостаток качественного сна. Даже при...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...