? Представь доставку. Кровь - это курьер, который развозит кислород и питание по всем адресам. Сначала посылки получают сердце, мозг, мышцы. А ногти, волосы, кожа - дальние адреса, им достаётся последним. Когда курьеру нечего везти, окраины пустеют первыми: ногти слоятся, волосы редеют, голова кружится при резком подъёме. Что с этим делать: 1. Мясо или печень 2-3 раза в неделю - телу нужен материал для обновления...

Утром встал — уже устал. Почему утром нет сил и как с этим справиться. Утренняя усталость — распространённое состояние, которое может указывать на более серьёзные проблемы со здоровьем. Если чувство разбитости сохраняется ежедневно и мешает повседневной жизни, важно проконсультироваться с врачом. Эндокринолог и невролог способны выявить возможные причины такого состояния и назначить необходимое обследование. Одной из главных причин утренней усталости является недостаток качественного сна. Даже при...