Утро — самое опасное время для сосудов. Циркадные ритмы поднимают давление, учащают пульс и сгущают кровь. В этот момент любая неосторожность может стать фатальной. Разбираю 5 утренних привычек, которые незаметно разрушают ваши сосуды и увеличивают риск инфаркта. Я сам так делал годами. Звенит будильник — и я уже на ногах, бегу в ванную, хватаю кофе. Сердце колотится, в голове туман. Я думал: «Так и надо, разогнать кровь». Оказалось, это одна из самых опасных привычек. В предутренние и ранние утренние часы происходит выраженный выброс кортизола и адреналина...

«Доброе утро!» - это то, что ты об этом думаешь. Не больше этого и не меньше, не выше этого и не ниже…