О пользе утренней зарядки жители нашей страны наслышаны с самого раннего детства. Еще в детском саду утро начиналось с разминок, которые обещали здоровье и бодрость организму. Специалистами разрабатывался универсальный комплекс, который позволяет размять все части тела, затронуть основные мышцы опорно-двигательного аппарата, стимулировать приток крови ко всем отделам тела. Постепенно взрослея, девушка может забывать или не успевать выполнять упражнение. Но с каждым годом женский организм все сложнее согласен прощать такую невнимательность к себе...

Стоит ли после 50 лет вносить коррективы в привычный образ жизни и уделять время зарядке? Определённо да! Ежедневные несложные упражнения позволяют женщине оставаться подвижной, здоровой и активной. К сожалению, возрастные изменения не проходят бесследно - частые скачки давления, ломящие ощущения в суставах, головные боли и перепады настроения. Побороть эти напасти поможет утренняя зарядка. Не спешите закрывать статью, здесь собраны самые действенные и чудотворные упражнения. Почему в санаториях...