Эта программа была разработана для тех кому за 50! Если вы находитесь не в лучшей форме то эта зарядка для вас!!! Здесь собраны; разминка, укрепляющие упражнения для ягодиц и грудных мышц, успокаивающие упражнения...

Стоит ли после 50 лет вносить коррективы в привычный образ жизни и уделять время зарядке? Определённо да! Ежедневные несложные упражнения позволяют женщине оставаться подвижной, здоровой и активной. К сожалению, возрастные изменения не проходят бесследно - частые скачки давления, ломящие ощущения в суставах, головные боли и перепады настроения. Побороть эти напасти поможет утренняя зарядка. Не спешите закрывать статью, здесь собраны самые действенные и чудотворные упражнения. Почему в санаториях...