Ты просыпаешься. Похоже на вчера. И на позавчера. Свет за окном, звуки дома, мысли. Всё привычно. И вместе с этим — ощущение, будто новый день уже заранее предсказуем. “Ну вот, опять.” “Ничего не изменится.” “Просто пережить — и нормально.” Но прямо здесь, внутри первого пробуждения, есть пространство. Небольшая, почти незаметная трещина в привычке. И это — точка выбора. Нам привычнее “включиться”, чем остановиться. “Собраться”, чем почувствовать. “Встать” — и сразу “делать”. Но утро — это не только про то, что нужно...

Не недооценивай силу первых часов после пробуждения. То, как ты начинаешь утро, формирует то, как ты проживёшь день. А день за днём — это уже твоя жизнь. Миром правят не самые талантливые. А те, кто встаёт по будильнику и делает, когда другие дремлют. Утро — это твоя личная территория. Твоё время. Пока все спят, ты уже на шаг впереди. Хочешь перемен? Начни с утра. Вот простая формула: 1. Вода. Запускает тело. Это топливо для мозга и мышц. 2. Движение. Даже 5 минут — и ты уже в тонусе. 3. Тишина. Несколько минут без телефона. Просто ты и твои мысли. 4. Цель. Напомни себе: зачем ты встаёшь? Что ты строишь? Ради чего ты идёшь вперёд? Не жди мотивации...